BREATH

ลมหายใจมหัศจรรย์

James Nestor เขียน | นพ.เอกชัย อัศวนฤนาท แปล

ราคา 330 บาท | ISBN 978-616-7832-52-4

เกี่ยวกับหนังสือ

ไม่มีอะไรสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและสุขภาวะของเรามากไปกว่าการหายใจ ทว่า ณ ปัจจุบัน มนุษย์ได้สูญเสียความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องไปแล้ว พร้อมผลลัพธ์ที่เลวร้าย ทั้งร่างกายและจิตใจ

“BREATH: ลมหายใจมหัศจรรย์” จะพาผู้อ่านร่วมออกค้นหาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการฝึกหายใจในยุคโบราณ และหาคำตอบว่ามนุษย์เราผิดพลาดไปตรงไหน และจะแก้ไขให้ถูกต้อง (และเปลี่ยนแปลงชีวิต) ได้อย่างไร

หนังสือเล่มนี้นำเสนอภูมิปัญญาจากตำราการแพทย์ยุคโบราณนานนับพันปี และงานวิจัยล้ำยุคด้านวิทยาปอด จิตวิทยา ชีวเคมี และสรีรวิทยาของมนุษย์ ซึ่งจะพลิกความเข้าใจดั้งเดิมเกี่ยวกับการทำหน้าที่ของระบบชีววิทยาขั้นพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ งานวิจัยยุคใหม่ชี้ว่า แค่ปรับเปลี่ยนวิธีหายใจเข้าและออกเพียงเล็กน้อย เราก็สามารถเพิ่มสมรรถนะและความอึดของร่างกาย ฟื้นฟูอวัยวะภายใน ลดการกรน หอบหืด ภูมิแพ้ ภาวะซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันต้านตนเอง ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้คือการผจญภัยไปในศาสตร์แห่งการหายใจเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต ถ้าคุณรู้ว่าการหายใจส่งผลต่อสุขภาพ ความคิด จิตใจ สภาวะอารมณ์ หรือกระทั่งการพัฒนาจิตวิญญาณได้ขนาดไหน คุณจะไม่อยากกลับไปหายใจแบบเดิมอีก

คำนิยม

A Washington Post Notable Nonfiction Book of the Year 

An Amazon Best Science Book of the Year 

ASJA Award-Winner in the General Nonfiction Category

Finalist for the Royal Society Science Book of the Year

A Best Book of the Year by NPR

“น้อยมากที่จะมีหนังสือวิทยาศาสตร์สำหรับคนทั่วไปที่ทำให้ผู้อ่านอดหลับอดนอน

ไม่อาจละสายตาจากหน้ากระดาษ แต่ Breath ตรึงเราได้ขนาดนั้น มันจะทำให้คุณตระหนก

มันจะทำให้คุณอยู่ไม่ติด และมันจะให้แรงบันดาลใจคุณ

ใครจะไปรู้ว่าการหายใจจะปลุกเร้าจิตใจได้ขนาดนี้”

— Spirituality & Health

“ใครจะไปจินตนาการออกว่า ‘หนังสือพัฒนาตนเอง’ จะอ่านสนุกอย่างกับนิยาย วางไม่ลงจริงๆ”

— Steven Gundry, M.D., ผู้เขียน The Longevity Paradox

“ถ้าคุณอยากอ่านหนังสือสักเล่มเกี่ยวกับพลังของการหายใจ ขอให้เป็นเล่มนี้!”

 — Patrick McKeown, ผู้เขียน The Oxygen Advantage

“หนังสือที่ตราตรึง เต็มไปด้วยการเปิดเผยที่น่าอัศจรรย์”

— Dr. Rangan Chatterjee, ผู้เขียน The Stress Solution

“หนังสือเปลี่ยนชีวิตซึ่งจะเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจของตัวคุณเอง”

— Joshua Foer ผู้เขียน Moonwalking with Einstein

“ถ้าคุณหายใจ คุณจำเป็นต้องอ่านหนังสือเล่มนี้”

– Wallace J. Nichols, PhD, ผู้เขียน Blue Mind

“หนังสือที่เข้ากับยุคสมัยอย่างน่าขนลุก” — The Boston Globe

“งานเขียนที่เปิดหูเปิดตาอย่างยิ่ง” — Library Journal